YEMEK YEDİKTEN SONRA

YEMEKLERDEN HEMEN SONRA YAPILMAMASI GEREKEN 7 SEY:

* Sigara icmeyin: Uzmanlarca yapilan deneyler, yemeklerden hemen sonra icilen bir sigaranin 10 sigaraya esdeger oldugunu kanitlamistir.

(Kanser olma riski daha yuksek.)

* Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin pesinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi sismesine neden olur.

* Cay icmeyin : Zira cay yapraklari yogun asit icerir. Bu madde tukettigimiz gidalardaki proteginin hazmini zorlastiriyor.

* Kemerinizi gevsetmeyin: Yemekten sonra kemeri gevsetmek kolaylikla bagirsak dugumlenmesine ve tikanmasina neden olur.

* Banyo yapmayin: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vucuttaki kan akisini hizlandirir, boylece mide cevresindeki kan miktarı bu durumda azalir. Bu da midemizin sindirim sistemini zayiflatir.

* Yurumeyin: Insanlar cogu zaman, yemeklerden sonra 100 adğm yurumek 99 yasina kadar yasamanizi saglar derler.
Gercekte bu dogru degildir. Yurumek sindirim sisteminin aldigimiz gidalardan besinlerin emilimini engeller.

* Hemen uyumayin: Aldigimiz gidalar yeterince sindirilemez. Bu durum bagirsagimizda gastrit ve enfeksiyona onderlik eder.
—–